Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 94,12g | Eiw: 162,34g | Kohlh: 234,20g.
Frühstück: 可口可樂 動元素, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: Kirkland 全脂鮮乳, 聖保羅 Q餅, 光泉 無加糖鮮豆漿, 炒桂竹筍, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 光泉 無加糖鮮豆漿, 全家 清炒海鮮義大利麵. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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