Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
85,6 kg Bisher verloren: 19,5 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2023:
2563 kcal Fett: 77,13g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 234,19g.   Frühstück: Cerveza, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Patatas Cocidas, Champiñones, Cebollas, Lidl Pechuga de Pollo, Knorr Bratensose, Mantequilla. Abendessen: Mayonesa, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Patatas Cocidas, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Alesto Anacardo Natural, Carrefour Cono Nata y Chocolate. mehr...
3031 kcal Bewegung: Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 7.08km - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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NIKO1972's Gewichtsverlauf


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