Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 197,13g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light alla Fragola, Carrefour Gallette di Farro, Coop Latte UHT Scremato, Coop Flakes di Farro e Cioccolato. Mittagessen: Philadelphia Protein, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golfera Bresì Delizia di Manzo, Arbi Gamberi Sgusciati, Zucchine, Coop Riso Ribe Parboiled. Abendessen: Banana bread, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Lidl Spiedini di Gamberi Panati, Pesce Persico. Snacks/Sonstiges: Cocomero, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0% . mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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