Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 114,72g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливки, Авокадо Наполеон, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Суп Грибной. Abendessen: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Баранина, Устрицы, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Sonstiges: Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти, Molinari Самбука. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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