Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 87,11g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Águia Salt Plus Integral, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Macarronada, Alvorada Feijão. Abendessen: Hortifruti Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alvorada Feijão. Snacks/Sonstiges: Banana, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Águia Salt Plus Integral, Chá Verde, Chá Verde. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Exercícios - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Alaliane's Gewichtsverlauf
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