Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 122,46g | Kohlh: 337,94g.
Mittagessen: 水梨, Costco 新鮮輪切鮭魚, 水煮蛋, 紅磚布丁 芝麻輕布丁, KANU 美式咖啡, 素炒西蘭花, 燉雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 黑師傅 花生捲心酥, 雪梨, 米血糕, 肉燥, 炒桂竹筍, 炒四季豆, 炒絲瓜, 虱目魚肚, 煎雞蛋, 炒黃瓜, 花枝. Snacks/Sonstiges: Mag Mag 還魂梅, 比菲多 秋雅青梅果實醋(蜂蜜), 麥香 麥香奶茶, 舒跑 舒跑, 全家 古早味紅茶, 享食生活 飛機造型餅乾, 全聯 芒果青, ikea 字母餅乾, 岩燒海苔. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 34 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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