Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 88,38g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 146,22g.
Frühstück: Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Mittagessen: Lario Jamon Cocido, Huevo, Aceite de Girasol, Carrefour Queso Cremoso. Abendessen: Nutree Medallones de Quinoa con Lentejas, Puerro y Zanahoria, SanCor Queso Danbo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Entera, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , La Serenísima Dulce de Leche Clásico. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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