Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 99,11g | Eiw: 174,35g | Kohlh: 207,49g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒桂竹筍, 炒空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 7-11 青醬蛤蜊義大利麵. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿, 光泉 無加糖鮮豆漿, 聖保羅 鳳梨酥, 聖保羅 鳳梨酥. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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