Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 143,00g | Kohlh: 194,88g.
Frühstück: Nar Ekşisi, Lavaş, Çiğ Köfte. Mittagessen: Dost Dost Form Süzme Peynir , Mevsim Salata, Tamek Çilek Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Ahmet İpek Dana Füme Kaburga. Abendessen: Dost Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Big Joy Big Whey Go Çilek, Big Joy Whey Go . mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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