Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
|
85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 73,96g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 318,51g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Patatas Cocidas, Aquarius Zero, Aquarius Aquarius Zero. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Mercadona Atún Natural. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Cerveza. mehr...
|
|
3001 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Caminar7.33km - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|