Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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65 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 179,07g.
Frühstück: Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, Bubur Ayam. Mittagessen: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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gracepangkey76's Gewichtsverlauf
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