Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 189,17g | Kohlh: 1,36g.
Frühstück: Yağsız Kıyma, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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