Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 116,56g | Eiw: 113,95g | Kohlh: 446,51g.
Frühstück: Florbu Ciastka Digestive bez Dodatku Cukru, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Krasnystaw Kefir, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Rodzynki, Loveat Sałatka Kuskus . Abendessen: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Czereśnie. Snacks/Sonstiges: Rodzynki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Truskawki. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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