Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: 豆漿, 蛋餅, 味全 林鳳營低脂鮮乳, 鹹豬肉. Mittagessen: 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 中華 超嫩豆腐, 鹹豬肉, 米飯. Abendessen: 大豆高蛋白, Miopane 黑芝麻吐司, 愛之味 甜辣醬, 崇華齋 素滷粽. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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