Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 26,96g | Kohlh: 52,24g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Kuzu İncik, Meyveli Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezza Tombi Yer Fıstıklı. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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