Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 138,17g | Eiw: 129,08g | Kohlh: 243,00g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Mittagessen: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Amigo Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Kıyma, Kıymalı Börek. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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