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resultaat na 7 dgn eggfast. Doel deze week: dit gewicht vasthouden ☀️
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 22,58g.
Frühstück: Thenewfood Blauwe Bessen, Fage Griekse Yoghurt 0%. Mittagessen: Kesbeke Augurk, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Ei, Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Dulano Salami Milano. Abendessen: AH Dille, Kaufland Tomatenpuree 3* Geconcentreerd, Univer Knoflookcreme, Valblanc Roomkaas Naturel, Dirk Kipdijfilet, Royal Green Kokosolie, Thenewfood Aubergine. Snacks/Sonstiges: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs, Vanille roomijs (+ eidooiers). mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Lekker! Blijf je deze week kha?
17 Jul 23 vom Mitglied: SabineS85
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Super hoor! Ik heb de eerste week nog eier lunches gedaan, en s'avonds gewoon keto. Dat is heel goed gegaan.
Gewoon maar een tip van mij hoor, doe ermee wat je wil😘
17 Jul 23 vom Mitglied: keto_danny
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Thx girlszzz, @Sabine: sowieso Kha, geen stoute dingen in de planning 😜
@Danny, ik denk dat ik nog zo'n Custard Tart ga bakken voor mn lunches 😁
17 Jul 23 vom Mitglied: Elfje69
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17 Jul 23 vom Mitglied: carolinequichou
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17 Jul 23 vom Mitglied: Elfje69
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17 Jul 23 vom Mitglied: Antoinette loves food...
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17 Jul 23 vom Mitglied: keto_danny
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17 Jul 23 vom Mitglied: dani.p2
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17 Jul 23 vom Mitglied: claudet57
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17 Jul 23 vom Mitglied: Renner123
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Zo dan, het was een eitje voor je zie ik !
17 Jul 23 vom Mitglied: Yoo69
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17 Jul 23 vom Mitglied: Cil!
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17 Jul 23 vom Mitglied: Nel_69
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17 Jul 23 vom Mitglied: Laura ¥
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17 Jul 23 vom Mitglied: Heidirose 1962
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17 Jul 23 vom Mitglied: linkelouitje
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Thx hoor meiden, voelt echt lekker om (voor het eerst dit jaar) eindelijk weer eens onder die 80 te zitten 🫣
17 Jul 23 vom Mitglied: Elfje69
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17 Jul 23 vom Mitglied: Lind@@h
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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