Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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99 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 229,04g | Kohlh: 307,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Myprotein Casein, Zimt, Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Haferflocken. Zweites Frühstück: ESN Cluster Dextrin. Brunch: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, ESN Cluster Dextrin. Mittagessen: Hähnchenleber. Abendessen: Gourmet Finest Cuisine Hirschgulasch, Böklunder Jäger-Wildtopf Hirschragout, Kartoffelknödel. Nachtmahl: All Stars Flavor Powder White Chocolate Strawberry, Gut & Günstig Back Kakao, Verival Dinkelgrieß, Myprotein Casein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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