Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(大), 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒香姑, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 乾麵, 炒生菜, 7-11 三杯杏鮑菇, 炒花菜. Mittagessen: 老四川 麻辣鴨血, 全聯 麻辣臭豆腐, 炸臭豆腐. Abendessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的韭蔥, 炒紅蘿蔔, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升), Costco 牛肋條, 馬鈴薯. Snacks/Sonstiges: 原萃 無糖綠茶, 寶礦力 Ion Water, 全聯 櫻桃, Zespri 黃金奇異果, 雪梨, 鳳梨. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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