Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 237,47g.
Frühstück: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Spiegelei, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Mittagessen: Puddis Roma Pudding, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milsani Frucht Joghurt Kirsche, DM Mivolis Vitamin B12, Leitungswasser. Abendessen: DM Magnesium , Leitungswasser, Bäckerkrönung Mini Chinois, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Götterspeise, Gut & Günstig Harzer Käse. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Mugel68's Gewichtsverlauf
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