Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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84 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 106,29g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 226,50g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 大薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂zero(中杯). Abendessen: 金三峽 牛角麵包. Snacks/Sonstiges: 聖保羅 鳳梨酥, 可口可樂 動元素, 義美 無加糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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