Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Mittagessen: Red Delicious Apples. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Coles Kitchen Beef Madras & Rice. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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