Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: S&P Tomates, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Mittagessen: Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Arroz Blanco Cocido, S&P Tomates, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Carrefour Pan con Salvado, Cuadrada, Tomate de Árbol, La Paulina Queso Port Salut. Snacks/Sonstiges: COTO Avena Instantánea , Huevo, Naranjas. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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