Лучше, чем вчера's Notizen, 17 Jul 23

Пятая неделя.
На данный момент минус 3,8 кг, это даже сверх плана.
Вижу цель и иду к ней. Медленно и с удовольствием.
1809 ккал
18 243 шага

74,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1809 kcal

Fett: 71,90g | Eiw: 161,62g | Kohlh: 125,30g.   Frühstück: Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Перекресток Авокадо , Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Магнит Грейпфрут, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 5%. mehr...