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dün o kadar yedim ödem de yapmadı , 88 kilo ho 🙂
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88,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 223,94g.
Frühstück: Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Polonez Fit Yaşam Jambon, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Mittagessen: Köy Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Kuru Fasulye. Abendessen: Yayla Yayla Çorbası , Migros Karışık Kuruyemiş, Big Joy Protein Tozu . Snacks/Sonstiges: Eti Gong Acılı, Ülker Çubuk Kraker, Algida Oreo Bar. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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