Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
|
78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 82,61g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 227,59g.
Frühstück: Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente Iogurte Natural, Pão Branco. Mittagessen: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gaspacho, Bacalhau à Brás. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|