Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 187,11g.
Frühstück: Antep Fıstığı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Yeşil Biber, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği, Turp, Cacık, Domatesler, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Latte Kahve, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Luppo Sandviç Kek. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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