Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 84,81g.
Frühstück: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café, Sulminas Requeijão, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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