Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 193,39g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. Mittagessen: Jumbo Cheesecake Maracuyá, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Puré de Papa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Pechuga de Pavo, Nestlé Crema de Leche, Fideos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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alejandrolisperguier's Gewichtsverlauf
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