|
28.6
|
57 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 17,30g | Eiw: 21,45g | Kohlh: 9,85g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 天仁茗茶 913奶茶/中杯/3分糖, 水煮蛋. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|