Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 194,98g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: RICHARD Чай. Mittagessen: Перловка Отварная, Магнит Икра Свекольная, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Говядина Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: RICHARD Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mehr...
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konstantes Gewicht
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kseniya_deni's Gewichtsverlauf
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