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Slowly but surely
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Juhayna 2% Greek Yoghurt , Boiled Egg, Goats Cheese (Hard) , Flatbread White Thin Flatbread No Yeast. Abendessen: Makdous Makdous, Molokhia Molokhia, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Brown Rice, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Plum, Apricots , Date, Sweet Cherries , Nuts Cashew, Dried Apricots Dried Apricots , Date, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts . mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anpaniut's Gewichtsverlauf
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