Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 35,12g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Coffee, Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half). Mittagessen: Steak (Lean Only Eaten), Mexican Blend Cheese, Onions, Souper Salad Green Bell Peppers, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Abendessen: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ballet - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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blurose411's Gewichtsverlauf
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