Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Dost Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Big Joy Protein Tozu , Beyaz Ekmek. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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