Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
|
73,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 73,04g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 212,90g.
Frühstück: Помидоры, Изюм, Фундук Фундук, SPAR Курага Сушеная, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Оливковое Масло, Лента Баклажан, Помидор Сливка, Кабачки, Лента Перец Ласточка. Abendessen: Лук, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, ВкусВилл Хек Филе Порционное , Кабачки, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Изюм, SPAR Курага Сушеная. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|