Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 9,25g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: Gut & Günstig 4 für uns Fruchtjoghurt Kirsche, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Mittagessen: Augustiner Lagerbier Hell, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Magnesium , Leitungswasser, Augustiner Lagerbier Hell. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Harzer Käse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mugel68's Gewichtsverlauf
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