Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 193,98g.
Frühstück: Manteiga, Ovo, Continente Iogurte Natural, Banana, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Lombo de Porco Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Ameixas, Batatas Fritas. Abendessen: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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