Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 146,07g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Торт Панчо, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Карат Сыр Домашний. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Крабовые палочки, сцуки вылезли)))))
05 Mrz 15 vom Mitglied: yurcik154
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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