Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 132,13g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 289,77g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Dawny, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Provit 80, Belbake Kakao, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Czosnek, Cebule, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Sonstiges: Kozel Piwo Ciemne, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Makar Rodzynki Królewskie, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Barki hantle 8, 6, 2 - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|