Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
84,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 104,03g | Eiw: 140,63g | Kohlh: 301,99g.
Frühstück: 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 珍珠, 50嵐 紅茶拿鐵, 健健美 活菌發酵乳, 7-11 國民便當. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 全家 日式胡麻雞肉飯糰, 全家 芝麻香鬆飯糰. Snacks/Sonstiges: 聖保羅 鳳梨酥, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(特大杯). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|