Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: 荷包蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆 豐富堅果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 福樂 零脂超能蛋白營養牛乳(奶茶口味), 蝦, 牛排, 荷包蛋, 炒高麗菜, 全家 白飯. Abendessen: 雞胸肉, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. Snacks/Sonstiges: 宜蘭瓜哥 瓜哥乳清飲（草莓優格）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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