Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 276,83g.
Frühstück: 光泉 原味鮮豆漿, 大豆高蛋白, 不二家 蛋黃酥. Mittagessen: Familymart 台式芋頭鹹粥. Abendessen: 牛舌餅, 崇華齋 素滷粽, 椪餅. Snacks/Sonstiges: 麵包, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 全聯 花生麻糬. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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