Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 76,18g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 228,25g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Huevo Cocido, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pera Ercolina, Nectarinas, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Remo 6,03km - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|