Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 260,34g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Сыр Дор Блю, Сливы, Мандарины. Mittagessen: ВкусВилл Азиатский Рис с Креветками Аргентинскими и Овощами, ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Abendessen: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Хумус. Snacks/Sonstiges: Рибай Стейк, Мираторг Киноа с Овощами. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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