Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Baguette, Kirschmarmelade, Schwartau Schwarzkirsche Weniger Zucker, Goldähren Brötchen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Sülze, Kaffee. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Kaffee. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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