Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 22,92g.
Frühstück: 嘉鄉 無糖豆漿, 源榖食代 洋車前子粉, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 青花菜, 紅蘿蔔, 大漢 板豆腐, 虱目魚肚, Tryall 分離乳清蛋白-加拿大楓糖奶茶. Abendessen: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-芋頭牛奶, 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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