Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 20,85g.
Frühstück: Queijo Coalho, Frango Desfiado, Abacate. Mittagessen: Agrião, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Quiabo Cozido, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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