Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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73 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 201,70g.
Frühstück: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sabor da Serra Requeijão Light , Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Goma de Tapioca. Mittagessen: Ovo Cozido, Arroz Branco, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Garoto Chocolate Branco, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Morangos, Uvas, Sabor da Serra Requeijão Light , Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Aurora Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Aurora Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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