Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 102,07g | Eiw: 184,96g | Kohlh: 245,22g.
Frühstück: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Dawny, Szczypiorek, Cebule, Jajko, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony , Woda z Kranu. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Natka Pietruszki, Sól, Czarny Pieprz, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Czerwone Cebule, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Combino Fusilli Pełnoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|