Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 221,10g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: Kirkland 魚油軟膠囊, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 國民便當. Abendessen: 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 可口可樂 動元素, 義美 無加糖豆漿, 聖保羅 鳳梨酥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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